Recepty

Sušienky z arašidového masla | Arašidové cookies koláčiky

Arašidové maslo, cookies a lentilky. To znie ako super kombinácia, však? Arašidové maslo je pokušenie, ktoré svojou chuťou dostane takmer každého. Cookiesky pripomínajú úžasne mäkké “koláčiky”, ktoré sú najlepšie ku káve. A čo tie lentilky? Tie nám zase pripomínajú detstvo. A tak som spojila tieto tri veci v jedno a vznikol najnovší recept na arašidové cookies.

Potrebujeme:

Postup:

Ako prvé som si zmiešala proteín s múkou. Potom som do zmesi postupne začala pridávať ostatné ingrediencie, ako sú arašidové maslo, vajíčko, trstinový cukor, prášok do pečiva a kokosový olej.

Začala som to mixovať a zároveň som pridávala aj kokosový olej. Po vymixovaní som pridala ešte lentilky a už som len začala tvarovať guľôčky. Mne ich vyšlo z tejto dávky 10.

Takéto “cookiesky” som dala piecť na 180 stupňov, na 12-15 minút. Po upečení som ich nechala v rúre stvrdnúť.
Cookiesky môžete aj rozpučiť na guľatý tvar, ale pri pečení svoj tvar získajú.

Prajem dobrú chuť!

Sušienky cookies sú vhodné najmä na posedenie pri káve, alebo pri čaji. Je príjemné si len tak sadnúť a občerstviť sa takouto zdravou a chutnou dobrotou, plnou bielkovín a nutrične hodnotných surovín. Keď si upečiete tieto arašidové koláčiky, tie bežné z obchodu sa im len ťažko vyrovnajú.



Tinka Krebesová

Tinka Krebesová

Spisovatel' a Expert

Ahojte. Moje meno je Martina a venujem sa zdravému životnému štýlu a to teda hlavne cvičeniu a vareniu. K zmene môjho života, a to teda že som prešla na zdravšiu stravu, došlo takmer pred dvoma rokmi. Vtedy som však ešte nemala také skúsenosti aké mám teraz. Síce nemôžem povedať že som úplný odborník v tomto smere, ale nejaké tie skúsenosti mám aj z vytvorením jedálnička. Moje "výtvory", hlavne raňajkové jedlá môžete nájsť na mojom IG @_tinkafood_ alebo na mojom Snapchate matka28300. Práve vďaka IG som sa dostala sem, na blog Myprotein. A čo sa týka cvičenia, tam sa snažím nabrať svaly a hmotu. A keď budem na tom lepšie, chcela by som sa začať pripravovať na súťaž. Na blog budem pridávať hlavne recepty všelijakých maškŕt. Samozrejme všetko bude zdravé, z naozaj kvalitných surovín a budem sa snažiť o to, aby to neboli moc náročne recepty, ale celkom jednoduché jedla, ktoré zvládne každý a bude si ho môcť každý užiť bez výčitiek. V receptoch určite nenájdete nijaké napodobeniny zdravých potravín. Mam rada kvalitné a chutné jedlá, pripravené z čerstvých a zdravých surovín a práve také jedlá a maškrty Vám sem budem pridávať. Dúfam, že sa Vám moje recepty budú páčiť a budete ich piecť s radosťou a s úsmevom na tvary. Ak by ste ma chceli kontaktovať, môžete mi napísať email- mkrebesova@gmail.com


Chcete si objednať naše produkty? Pozrite si naše najaktuálnejšie akcie tu... Kúp Teraz