Recepty

Banánový chlieb bez múky | Z ovsených vločiek | Plný bielkovín

Dnes poteším všetkých milovníkov sladkého pečiva. Je veľmi známe, že bežné pečivo do zdravého stravovania veľmi nepatrí a už vôbec nie to sladké. Obsahuje rôzne zmesi nezdravého tuku a cukru, čo nie je práve vhodné. Ja veľmi milujem banány, a banánový chlebík ešte viac. Preto som sa rozhodla, že vám napíšem jeden z mojich obľúbených receptov, ktorý nahradí sladké pečivo, na ktoré som často mala chuť.

Potrebujeme:

Chlieb:

Plnka:

Poleva:

  • 60g horkej čokolády
  • 15g kokosového oleja

Postup:

Všetky tieto ingrediencie zmiešame v miske a banánový chlebík dáme piecť na 180 stupňov takých 30/40 minút.

Medzitým, ako sa nám chlebík pečie, si pripravíme plnku a polevu.

Keď sa nám chlieb dopečie, vyberieme ho z trúby a necháme vychladnúť. Po vychladnutí ho prerežeme a naplníme arašidovým maslom. Potom naň už len vylejeme rozpustenú čokoládu a dáme stuhnúť do chladničky. Prajem dobrú chuť!

Banánový chlieb sa hodí ku poobedňajšej kávičke, alebo kľudne aj na raňajky, namiesto takej ovsenej kaše. Vo vnútri tohto sa na rozdiel od obyčajných nachádza plnka z arašidového masla a vrch má poliaty horkou čokoládou. To znamená, že perfektne sadne do makier a navyše sa chuťovo vyrovnáva kľudne aj takému donutu. Veď vyskúšajte!



Tinka Krebesová

Tinka Krebesová

Spisovatel' a Expert

Ahojte. Moje meno je Martina a venujem sa zdravému životnému štýlu a to teda hlavne cvičeniu a vareniu. K zmene môjho života, a to teda že som prešla na zdravšiu stravu, došlo takmer pred dvoma rokmi. Vtedy som však ešte nemala také skúsenosti aké mám teraz. Síce nemôžem povedať že som úplný odborník v tomto smere, ale nejaké tie skúsenosti mám aj z vytvorením jedálnička. Moje "výtvory", hlavne raňajkové jedlá môžete nájsť na mojom IG @_tinkafood_ alebo na mojom Snapchate matka28300. Práve vďaka IG som sa dostala sem, na blog Myprotein. A čo sa týka cvičenia, tam sa snažím nabrať svaly a hmotu. A keď budem na tom lepšie, chcela by som sa začať pripravovať na súťaž. Na blog budem pridávať hlavne recepty všelijakých maškŕt. Samozrejme všetko bude zdravé, z naozaj kvalitných surovín a budem sa snažiť o to, aby to neboli moc náročne recepty, ale celkom jednoduché jedla, ktoré zvládne každý a bude si ho môcť každý užiť bez výčitiek. V receptoch určite nenájdete nijaké napodobeniny zdravých potravín. Mam rada kvalitné a chutné jedlá, pripravené z čerstvých a zdravých surovín a práve také jedlá a maškrty Vám sem budem pridávať. Dúfam, že sa Vám moje recepty budú páčiť a budete ich piecť s radosťou a s úsmevom na tvary. Ak by ste ma chceli kontaktovať, môžete mi napísať email- mkrebesova@gmail.com


Chcete si objednať naše produkty? Pozrite si naše najaktuálnejšie akcie tu... Kúp Teraz