L-karnitín | Čo to vôbec je, aké má benefity a dávkovanie

Suplementy

L-karnitín | Čo to vôbec je, aké má benefity a dávkovanie

Všetky dôležité informácie ohľadom l-karnitínu na jednom mieste.

2019-06-11 19:54:43By Ian Whelan

Čo Jesť Pred Tréningom | Príklady A Časovanie

Strava

Čo Jesť Pred Tréningom | Príklady A Časovanie

Správne stravovanie sa je kľúčové pre dosiahnutie vašich telesných či športových cieľov. Aká fitness strava sa odporúča pre podanie maximálneho fyzického výkonu sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

2018-08-21 19:01:53By Alexandra Baroková

Čo Je To Metabolizmus | Ako Docieliť Jeho Flexibilitu

Strava

Čo Je To Metabolizmus | Ako Docieliť Jeho Flexibilitu

Dosiahnuť flexibilný metabolizmus je snom mnohých ľudí trpiacich neustálym hladom a premýšľaním nad jedlom. Poradíme vám, ako začať robiť malé kroky, ktoré povedú k vašim očakávaným výsledkom.

2018-08-10 08:27:51By Nikolas Molnár

Vstávať A Cvičiť | Ranný 9-minútový Tréning

Tréning

Vstávať A Cvičiť | Ranný 9-minútový Tréning

Uvažovali ste už o zaradení cvičenia každé ráno? Nebudete potrebovať nič, len vlastné telo, 9 minúť času, trošku priestoru a zhadzovanie váhy sa môže začať. Takže poďme na to! vstávať a cvičiť!

2018-08-10 08:15:30By Jakub Gurka

Sacharidové Vlny A Chudnutie | Ako To Naplánovať Správne

Strava

Sacharidové Vlny A Chudnutie | Ako To Naplánovať Správne

Sacharidové vlny sú systém na chudnutie, ktorý udržuje metabolizmus na čo najvyššej úrovni aktivity, čo znamená že môžete spaľovať tuky naplno. Je navrhnutý do týždenných úsekov, v ktorých sa striedajú dni s vysokou a nízkou konzumáciou sacharidov. V tomto článku sa pozrieme bližšie na ich cyklovanie.

2018-07-13 12:41:16By Jakub Gurka

Funkčný Tréning | Ako Schudnúť A Zároveň Nabrať Svaly

Tréning

Funkčný Tréning | Ako Schudnúť A Zároveň Nabrať Svaly

Ak ste ešte nikdy neskúšali funkčný tréning, napríklad vo forme boxu, verte, že vás svojou efektivitou prekvapí. Dokáže vám vytvarovať postavu, zabezpečiť kondíciu, vytrvalosť a naučí vás poriadnej disciplíne. Presne o tom je funkčný tréning - alternatíva činiek a posilňovní. 

2018-06-22 19:28:53By Alexandra Baroková

Praktické Tipy Do Diéty | Pohyb | Strava | Doplnky

Strava

Praktické Tipy Do Diéty | Pohyb | Strava | Doplnky

Zaradením pravidelného pohybu, dbaním na správny podiel príjmu bielkovín a zdravých tukov, obmedzením rafinovaných cukrov a konzumácie priemyselne spracovaných surovín plných nekvalitných ingrediencií za krátky čas pocítite pozitívny vplyv na vaše zdravie. Tento efekt viete podporiť aj zvolením správnych doplnkov výživy.

2018-05-12 14:57:56By Alexandra Baroková

Pôvod Makronutrientov | Počítať Makrá Alebo Nie

Strava

Pôvod Makronutrientov | Počítať Makrá Alebo Nie

Vo veľa veciach sú ľudia len nedostatočne informovaní. Chcem poukázať na to, že nie všetko čo robia profesionáli je dobré a nie všetko, čo bolo pred pár rokmi zdravé, je zdravé aj teraz. Ako je to naozaj s počítaním makronutrientov?

2018-04-20 22:40:20By Nikolas Molnár

Tipy Na Chutné Raňajky S Myprotein | Čo Raňajkovať

Strava

Tipy Na Chutné Raňajky S Myprotein | Čo Raňajkovať

Počas pracovného týždňa býva náročné nájsť si ráno dostatok času na prípravu zdravých, nutrične hodnotných raňajok. Verím, že vás inšpirujem a moje štyri raňajkové tipy obohatia vaše rána o skvelé raňajky, ako aj ušetria čas pri ich príprave.

2018-04-14 10:24:07By Alexandra Baroková

Muži Versus Ženy | Zásadné Rozdiely V Tréningu A Systéme

Tréning

Muži Versus Ženy | Zásadné Rozdiely V Tréningu A Systéme

Vo všeobecnosti ženy aj muži dosahujú najlepšie výsledky pri spaľovaní tuku, budovaní sily alebo pri snahe naberať svalovú hmotu zo základných a rovnakých princípov. Tréning sám o sebe zlepšuje funkciu mozgu a zrýchľuje metabolizmus tukov. Nájdu sa však aj menšie rozdiely v systémoch tréningu, o ktorých ste možno nevedeli.

2018-04-07 10:29:19By Nikolas Molnár