Vstávať A Cvičiť | Ranný 9-minútový Tréning

Tréning

Vstávať A Cvičiť | Ranný 9-minútový Tréning

Uvažovali ste už o zaradení cvičenia každé ráno? Nebudete potrebovať nič, len vlastné telo, 9 minúť času, trošku priestoru a zhadzovanie váhy sa môže začať. Takže poďme na to! vstávať a cvičiť!

2018-08-10 08:15:30By Jakub Gurka

Cviky Na Ramená | Tréningový Plán Pre Začiatočníkov

Tréning

Cviky Na Ramená | Tréningový Plán Pre Začiatočníkov

Myslíte si, že cvičíte ramená správne a z každej strany? Preverte si svoje skúsenosti alebo ak ešte len začínate, získajte prehľad o tých najúčinnejších cvikoch na ramená. Vybudujte ten správny 3D efekt.

2018-06-20 22:30:59By Jakub Gurka

Netradičné Cviky Na Hrudník | Spestrite Si Váš Tréning

Tréning

Netradičné Cviky Na Hrudník | Spestrite Si Váš Tréning

Medzi najčastejšie a dalo by sa povedať aj najúčinnejšie cviky na hrudník radíme jednoznačne benchpress, tlaky jednoručiek a rozpažky. No existuje množstvo iných cvikov, ktoré sú tiež efektívne a zaujímavé. Ak vám dochádzajú nápady na nové cviky, ktoré zapojiť do svojho tréningu, prinášame vám pár tipov.

2018-05-19 11:07:29By Jakub Gurka

Efektívne chudnutie | Alias tipy ako konečne schudnúť

Strava

Efektívne chudnutie | Alias tipy ako konečne schudnúť

Pokiaľ ste na začiatku diéty, tak by ste si mali ujasniť zopár základných zásad a tipov ako správne nastaviť diétu a tiež akým spôsobom zefektívniť vašu diétu. Prinášame vám pár tipov a trikov, ktoré môžete v diéte využiť!

2017-05-04 18:33:58By Andrej Preťo

Aké poznáme druhy kardia | Ktoré kardio je pre mňa vhodné

Tréning

Aké poznáme druhy kardia | Ktoré kardio je pre mňa vhodné

Chcete do vášho tréningového plánu zaradiť kardio aktivitu? A viete, že nie je jedno ktorú? Je dôležité vybrať si vhodné kardio vzhľadom na vaše možnosti, schopnosti a mnohé iné faktory. Prečítajte si náš najnovší článok a určite sa o tejto téme dozviete viac a budete sa tak vyvarovať častým chybám.

2017-03-31 11:15:50By Veronika Faktorová

Flavdrops | Ochucovadlo | Prírodné arómy | 0 kalórií

Suplementy

Flavdrops | Ochucovadlo | Prírodné arómy | 0 kalórií

Flavdrops je záchrana v diéte a skvelá pomôcka pri redukcií tuku. Už viac nemusíte trpieť pri tlačení tvarohu alebo neochutených verzií jedál! Skúste pokrm pokvapkať pár kvapkami Flavdrops a uvidíte ten rozdiel!

2017-03-27 13:28:00By Milan Kohút

Exkluzívne interview s dominantnou ženou | Alfa Žena

Tréning

Exkluzívne interview s dominantnou ženou | Alfa Žena

V roku 2010 som sa rozišla so svojim priateľom. Potom som sa rozhodla posunúť sa vpred. Bolo to desivé a ísť si za mojim snom so sebou nieslo značné riziká. Treba si veriť a ísť si za tým!

2017-03-10 09:48:24By Myprotein.Sk

Exkluzívny rozhovor s vrcholovou fitness modelkou | Jessica Lauren

Tréning

Exkluzívny rozhovor s vrcholovou fitness modelkou | Jessica Lauren

Myslím si, že odvážne je nasledovať svoje srdce, aj napriek tomu, že si o vás ostatní myslia svoje. Trénujem každé ráno, je to bežná rutina. Snažím sa tráviť čo najviac času s mojou rodinou, som také rodinné založené dievča. Občas však plánujem aj zábavu!

2017-03-10 09:46:06By Myprotein.Sk

Vplyv telesnej stavby na cvičenie – spodná časť tela

Tréning

Vplyv telesnej stavby na cvičenie – spodná časť tela

Dĺžka končatín a flexibilita kĺbov nás môže odsúdiť na úspech, alebo neúspech v cvičení. Anatómia tela je jedným z ukazovateľov talentu. Bolesť v kĺboch môže byť spôsobená...

2016-07-11 21:52:24By Andrej Preťo

Vplyv telesnej stavby na cvičenie – horná časť tela

Tréning

Vplyv telesnej stavby na cvičenie – horná časť tela

Dĺžka rúk, ohybnosť v kĺboch, vypuklý hrudník a celková anatomická stavba kostry nám v niektorých prípadoch môže spôsobovať bolesť pri cvičení. Riešenie je v zmene spôsobe trénovania.

2016-07-11 21:34:03By Andrej Preťo