Potréningové Nápoje & Doplnky
Naše potréningové kokteily obsahujú kvalitné bielkoviny, aminokyseliny, kreatín, sacharidy a esenciálne vitamíny — získate vďaka nim správne živiny, ktoré vás podporia na ceste za vaším snom.
Či už potrebujete potréningový kokteil pre správnu regeneráciu po ťažkom cvičení alebo ste práve skončili náročné HIIT-ko, sme tu na to, aby sme vás podporili na každom kroku. Objavte viac — pozrite si naše najlepšie potréningové kokteily.
Potréningové Nápoje & Doplnky v Myprotein
Potréningové nápoje a doplnky sú navrhnuté špeciálne na to, čo nasleduje po tréningu — doplnenie tekutín, minerálov a živín, ktoré telo po záťaži potrebuje. Či už hľadáš rýchlo sa rozpúšťajúce elektrolytové tablety, práškové zmesi s obsahom sacharidov alebo proteínové tyčinky, tu nájdeš formáty, ktoré sa hodia k tvojmu tréningovému štýlu aj dennému režimu.
Sortiment zahŕňa viac ako 16 produktov — od elektrolytových prípravkov cez proteínové prášky až po all-in-one zmesi s proteínom, sacharidom a elektrolytmi v jednej porcii. Každý produkt vytvorili odborníci na výživu Myprotein, aby pokryli rôzne potreby — od rekreačných cvičencov až po pretekárov HYROX.
Pre koho sú potréningové nápoje a doplnky určené
Tieto produkty sú určené pre každého, kto pravidelne cvičí a chce po tréningu vedome doplniť to, čo telo počas záťaže vydalo. Vyhovujú bežcom, cyklisti, návštevníkom posilňovne aj účastníkom funkčných závodov — skrátka komukoľvek, kto berie svoje tréningy vážne bez ohľadu na úroveň.
Obzvlášť praktické sú pre tých, ktorí trénujú vo vysokej intenzite alebo dlhšie ako hodinu, kde doplnenie elektrolytov, sacharidov a bielkovín zohráva dôležitú rolu. Rovnako oceníš túto kategóriu, ak hľadáš konkrétny formát — tablet, sáčok, prášok alebo tyčinka — podľa toho, čo ti sedí do každodenného života.
Kedy používať potréningové nápoje a doplnky
Tieto produkty sú navrhnuté primárne na obdobie bezprostredne po tréningu — ideálne do 30 až 60 minút od záverečného setu alebo cieľovej pásky. Práve vtedy má telo zvýšenú potrebu tekutín, minerálov a makroživín, ktoré boli počas záťaže spotrebované.
Niektoré formáty — napríklad elektrolytové prášky alebo sacharido-elektrolytové zmesi — sa hodia aj počas dlhších tréningov ako intra-workout podpora. Proteínové prášky, tyčinky a all-in-one zmesi sú zase ideálne vtedy, keď chceš zabezpečiť prísun bielkovín, ktorý prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty1, bez toho, aby si musel hneď pripravovať jedlo.
Výhody potréningových nápojov a doplnkov
Rýchle doplnenie elektrolytov
Elektrolytové tablety a prášky obsahujú sodík, horčík a ďalšie minerály, ktoré sa potením strácajú. Horčík prispieva k elektrolytovej rovnováhe2 a napomáha normálnej funkcii svalov3. Formáty ako rýchlo sa rozpúšťajúce tablety alebo sáčky sa jednoducho pripravujú kdekoľvek — v posilňovni, na pretekoch aj doma.
Pohodlný prísun bielkovín
Proteínové prášky, tyčinky a all-in-one zmesi ponúkajú praktický spôsob, ako doplniť bielkoviny po tréningu. Proteín prispieva k rastu svalovej hmoty1 aj k jej udržaniu4. Dostupné sú viaceré formáty — od syrovátkových práškov cez kolagénové proteíny až po kaloricky bohatšie mass gainerové verzie.
Doplnenie sacharidov po záťaži
Sacharido-proteínové zmesi a energetické tyčinky pomáhajú doplniť zásoby glykogénu po intenzívnom tréningu. Sacharidy prispievajú k obnove normálnej funkcie svalov po vysoko intenzívnom a/alebo dlhotrvajúcom fyzickom výkone vedúcom k svalovej únave a vyčerpaniu zásob glykogénu v kostrových svaloch5. Je to praktické riešenie najmä vtedy, keď nemáš čas na plnohodnotné jedlo.
Podpora imunitného systému po intenzívnom výkone
Niektoré produkty obsahujú vitamín C, ktorý prispieva k zachovaniu normálnej funkcie imunitného systému počas intenzívneho fyzického cvičenia a po ňom6. Je to dôležitý detail pre tých, ktorí trénujú vo vysokej frekvencii a chcú pokryť aj túto stránku svojej výživy.
Naše obľúbené
THE Electro | Electrolyte Tablets — THE Electro je pre tých, čo sa intenzívne potia – každá rýchlo rozpustná tableta obsahuje 500 mg sodíka a vitamín C, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a k zníženiu únavy a vyčerpania.
THE Electro - HYROX | Electrolyte Powder — THE Electro HYROX je práškový elektrolytový nápoj s 650 mg sodíka a 300 mg draslíka, ktorý prispieva k normálnej funkcii svalov – ideálny pre tých, čo trénujú každý deň.
THE Electrofuel - HYROX | Carbohydrate & Electrolyte Powder — THE Electrofuel HYROX je intra-workout zmes s 30 g sacharidov v pomere 2:1 maltodextrín a fruktóza, určená pre tých, čo potrebujú palivo priamo počas tréningu.
FAQs
Čo sú potréningové doplnky a čím sa líšia od predtréningových?
Potréningové doplnky sú produkty navrhnuté na konzumáciu po skončení tréningu, keď telo potrebuje doplniť tekutiny, minerály a živiny vydané počas záťaže. Zatiaľ čo predtréningové prípravky sú formulované na prípravu tela pred výkonom, potréningové formáty — ako proteínové prášky, elektrolytové zmesi či sacharido-proteínové tyčinky — sú zamerané na to, čo nasleduje po záverečnom opakovaní.
Aké formáty potréningových doplnkov sú dostupné v Myprotein?
V tejto kategórii nájdeš širokú škálu formátov — elektrolytové tablety, prášky v sáčkoch aj veľkých baleniach, proteínové prášky, all-in-one zmesi s bielkovinami, sacharidom a elektrolytmi v jednom, proteínové tyčinky, gumové cukríky s elektrolytmi aj kolagénový proteín. Celkovo je na stránke dostupných viac ako 16 produktov, takže si vyberie každý — či preferuje rýchle riešenie na cestách alebo komplexnú zmes do shakeru.
Ktorý potréningový produkt je vhodný na dlhé vytrvalostné tréningy?
Pre dlhé a intenzívne tréningy je skvelou voľbou THE Electrofuel - HYROX | Carbohydrate & Electrolyte Powder — obsahuje 30 g sacharidov na porciu a elektrolyty na doplnenie minerálov stratených potením. Sacharido-elektrolytové roztoky prispieva k udržaniu vytrvalostného výkonu počas dlhodobého vytrvalostného cvičenia7. Hodí sa ako intra-workout nápoj aj na dopĺňanie po skončení záťaže.
Čo obsahujú elektrolytové produkty Myprotein?
Elektrolytové produkty Myprotein — vrátane tabletiek, práškov a sáčkov — typicky obsahujú sodík, horčík a ďalšie minerály. Napríklad THE Electro | Electrolyte Tablets obsahuje 500 mg sodíka na tabletu, THE Electro - HYROX | Electrolyte Powder poskytuje 650 mg sodíka na porciu. Horčík obsiahnutý v týchto produktoch prispieva k elektrolytovej rovnováhe2 a k normálnej funkcii svalov3.
Aký je rozdiel medzi elektrolytovým práškom a elektrolytovými tabletkami?
Elektrolytové tablety sú kompaktné, rýchlo sa rozpúšťajú vo vode a sú ideálne na cestovanie alebo keď potrebuješ rýchle riešenie bez váhy veľkého balenia. Elektrolytové prášky v sáčkoch alebo veľkých nádobách umožňujú flexibilnejšie dávkovanie a bývajú vhodné na každodenné používanie doma alebo v posilňovni. Oba formáty pokrývajú rovnaký základ — doplnenie minerálov po potení.
Obsahujú potréningové proteínové produkty dostatok bielkovín?
Proteínové produkty v tejto kategórii — vrátane THE Whey, THE Recovery, Origin Protein a ďalších — sú formulované tak, aby dodali zmysluplné množstvo bielkovín na porciu. Proteín prispieva k rastu svalovej hmoty1 aj k jej udržaniu4. Konkrétne množstvo bielkovín na porciu nájdeš vždy na stránke každého produktu.
Kto vytvoril potréningové doplnky Myprotein?
Celý sortiment potréningových nápojov a doplnkov Myprotein vytvorili odborní výživoví poradcovia a nutriční špecialisti Myprotein. Každý produkt prechádza vývojovým procesom so zreteľom na zloženie, dávkovanie a praktickosť použitia pre rôzne typy cvičencov.
Dajú sa potréningové doplnky kombinovať navzájom?
Áno, mnohí športovci kombinujú produkty z tejto kategórie podľa svojich potrieb. Napríklad elektrolytová tableta vo vode a proteínová tyčinka tvoria praktickú kombináciu po tréningu bez potreby shakeru. All-in-one zmesi ako THE Recovery x HYROX zase kombinujú proteín, sacharidy aj elektrolyty v jedinom produkte, čo oceníš, keď chceš zjednodušiť svoju potréningovú rutinu.
Sú tieto produkty vhodné na každodenné používanie?
Väčšina produktov v tejto kategórii je formulovaná na pravidelné používanie ako súčasť každodennej tréningovej rutiny. Elektrolytové prípravky, proteínové prášky aj sacharido-proteínové tyčinky sú navrhnuté ako praktické každodenné formáty — nie ako príležitostné doplnky. Vždy postupuj podľa odporúčaného dávkovania uvedeného na obale konkrétneho produktu.
Aký potréningový produkt odporúčaš pre intenzívne tréningy typu HYROX?
Pre záťaž typu HYROX — kde kombinácia vytrvalosti a silovej práce kladie vysoké nároky na telo — je THE Recovery x HYROX | Protein, Carbohydrate & Electrolyte Powder praktickou all-in-one voľbou. Obsahuje proteín, sacharidy aj elektrolyty v jednej zmesi, čo pokrýva viaceré potréningové potreby naraz bez nutnosti kombinovať viacero produktov.
1. Proteín prispieva k rastu svalovej hmoty.
2. Horčík prispieva k elektrolytovej rovnováhe.
3. Horčík prispieva k normálnej funkcii svalov.
4. Proteín prispieva k udržaniu svalovej hmoty.
5. Sacharidy prispievajú k obnove normálnej funkcie svalov (kontrakcie) po vysoko intenzívnom a/alebo dlhotrvajúcom fyzickom výkone vedúcom k svalovej únave a vyčerpaniu zásob glykogénu v kostrových svaloch.
6. Vitamín C prispieva k zachovaniu normálnej funkcie imunitného systému počas intenzívneho fyzického cvičenia a po ňom.
7. Sacharido-elektrolytové roztoky prispievajú k udržaniu vytrvalostného výkonu počas dlhodobého vytrvalostného cvičenia.