Príprava Na Spartan Race | Oblečenie | Obuv | Tréning
Hlavnou myšlienkou Spartan Race je dostať v dnešnom uponáhľanom svete čo najviac ľudí z pohodlia gauča, od televízorov a počítačov do prírody, zacvičiť si, zapretekať, zabaviť sa a spraviť tak niečo pre seba , pre svoje telo a zdravie. Idete do toho?
Káva A Jej Účinky | Kedy Kofeín Už Škodí?
Máte pocit, že vám káva už nefunguje tak, ako má a máte neustále málo energie napriek niekoľkých šálkam denne? V tomto článku sa dozviete, prečo sú jej stimulujúce účinky u vás neúčinné a tým pádom dokonca až kontraproduktívne.
Čo Jesť Pred Tréningom | Príklady A Časovanie
Správne stravovanie sa je kľúčové pre dosiahnutie vašich telesných či športových cieľov. Aká fitness strava sa odporúča pre podanie maximálneho fyzického výkonu sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.
Vegánske Recepty | Nepečený Koláč S Orechmi
Ak si chcete vytvoriť doma niečo moderné, fotogenické a až nebezpečne chutné, nevynechajte tieto košíčkové snickers. Vegánske recepty naozaj nemusia byť nudné. Táto arašidová pochúťka vás o tom presvedčí!
Naši Redaktori
Účinky Kofeínu | Kofeín ako stimulant | Kofeín a závislosť
Podľa mnohých názorov je kofeín jediná aktívna látka v predtréningových stimulantoch, ostatné pôsobia len ako placebo. Kofeín jednoznačne stojí za vyskúšanie a pomôže vám k lepšiemu nabudeniu a koncentrácie pred tréningom.
Motivačná hudba na tréning | Top skladby na cvičenie
Motivačná hudba ku tréningu, tréningová hudba, hudba na behanie, hudba na cvičenie. Zaručujem Vám, že tento tréningový playlist vás nakopne ako ešte nikdy!
Myspaghetti & Pikantné Thajské Mäsové Guľky | Recept
Tento recept je perfektným proteínovým jedlom pre dvoch, čo je ideálne na Valentínsku večeru s nízkym obsahom sacharidov. Toto špeciálne jedlo obsahuje konjac cestoviny, ktoré poskytujú len 7 kalórií na porciu v lahodnej thajskej omáčke s červeným kari.
Vitamín D3 | Účinky, Prírodne Zdroje A Dávkovanie
Vitamín D3 je kľúčový primárne pre zdravie kostí. Bez jeho dostatku kosti rednú a sú náchylnejšie na fraktúru. Pokiaľ práve nesvieti slnko a vy zrovna neobľubujete ryby, je najpraktickejšie užívať ho v podobe doplnkov výživy.
Ako účinne bojovať proti únave pomocou vitamínov?
Čo robiť, keď na vás príde extrémna únava? Porazte vyčerpanie týmito vitamínovými doplnkami výživy, ktoré slúžia práve na nabudenie organizmu. Je skvelé vládať a robiť veci zase naplno. Prečítajte si o tom viac.
Čo Je To Metabolizmus | Ako Docieliť Jeho Flexibilitu
Dosiahnuť flexibilný metabolizmus je snom mnohých ľudí trpiacich neustálym hladom a premýšľaním nad jedlom. Poradíme vám, ako začať robiť malé kroky, ktoré povedú k vašim očakávaným výsledkom.
Vstávať A Cvičiť | Ranný 9-minútový Tréning
Uvažovali ste už o zaradení cvičenia každé ráno? Nebudete potrebovať nič, len vlastné telo, 9 minúť času, trošku priestoru a zhadzovanie váhy sa môže začať. Takže poďme na to! vstávať a cvičiť!
Motivácia A Sebavedomie | Základ Pre Lepší Progres
Snažíte sa nájsť dôvod, prečo už nemáte v sebe toľko disciplíny, sebavedomia a pozitívneho myslenia? Chladne vám vaša motivácia? Prečítajte si nasledovný článok a možno zistíte, že vám chýba niektorá zo základných dôležitých vlastností.