Prospešnosť Chôdze | Aktívny A Pasívny Odpočinok

Tréning

Prospešnosť Chôdze | Aktívny A Pasívny Odpočinok

Skúste zahodiť vaše zaužívané stereotypy, zvýšiť svoju mieru pohybu a pozorujte zmeny, ktoré nastanú. Nezabudnite pri tom na pravidelný pitný režim, vhodnú obuv a správne držanie tela.

2018-03-18 07:08:00By Alexandra Baroková

Prospešnosť Chôdze | Benefity | Fyzické A Psychické Zdravie

Tréning

Prospešnosť Chôdze | Benefity | Fyzické A Psychické Zdravie

Pravidelná chôdza prináša benefity nielen vo forme fyzického, ale aj psychického zdravia. Jedným z hlavných benefitov je garancia dobrej nálady. Keďže chôdza vyplavuje do tela endorfíny, platí pravidlo, že čím viac za deň prejdete, tým lepšiu náladu budete mať.

2018-03-05 18:08:01By Alexandra Baroková