0
Košík

Momentálne sa vo vašom košíku nenachádzajú žiadne položky

Alexandra Baroková

Alexandra Baroková

Moja vášeň pre fitness odštartovala v roku 2013. Kvôli niekoľkým zdravotným komplikáciám som najskôr upravila svoj jedálníček a začala s cvičením s vlastným telom. Neskôr som objavila čaro silového tréningu, pri ktorom sa dostavili vytúžené výsledky. Silovému tréningu sa intenzívne venujem dodnes. Moja cesta za zdravím ma naučila nebáť sa ísť za svojim cieľom, vyjsť z komfortnej zóny, ale i tomu, že človek môže dosiahnuť všetko, čo si predsavzal, ak za tým ide na 100%. Pravidelný tréning mi navyše pomáha udržat si popri náročnej práci work-life balance. Svoj osobný fitness motivačný blog vediem aj na Instagrame (@suginka) a budem rada, ak na neho hodíte očko 

Čo Jesť Pred Tréningom | Príklady A Časovanie

Strava

Čo Jesť Pred Tréningom | Príklady A Časovanie

Správne stravovanie sa je kľúčové pre dosiahnutie vašich telesných či športových cieľov. Aká fitness strava sa odporúča pre podanie maximálneho fyzického výkonu sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

2018-08-21 19:01:53By Alexandra Baroková

Vitamín D3 | Účinky, Prírodne Zdroje A Dávkovanie

Suplementy

Vitamín D3 | Účinky, Prírodne Zdroje A Dávkovanie

Vitamín D3 je kľúčový primárne pre zdravie kostí. Bez jeho dostatku kosti rednú a sú náchylnejšie na fraktúru. Pokiaľ práve nesvieti slnko a vy zrovna neobľubujete ryby, je najpraktickejšie užívať ho v podobe doplnkov výživy.

2018-08-17 07:58:48By Alexandra Baroková

Ako účinne bojovať proti únave pomocou vitamínov?

Suplementy

Ako účinne bojovať proti únave pomocou vitamínov?

Čo robiť, keď na vás príde extrémna únava? Porazte vyčerpanie týmito vitamínovými doplnkami výživy, ktoré slúžia práve na nabudenie organizmu. Je skvelé vládať a robiť veci zase naplno. Prečítajte si o tom viac.

2018-08-14 20:35:03By Alexandra Baroková

Prečo Cvičiť Ráno | Výhody A Ako Sa Na To Pripraviť

Tréning

Prečo Cvičiť Ráno | Výhody A Ako Sa Na To Pripraviť

Mali by ste cvičiť ráno, okolo obeda či večer? Zodpovedať túto otázku je zložité, keďže každý človek je iný. Jedno je však isté, že ranný tréning prináša zo sebou viac než dosť výhod. Prečítajte si o tom, ako vám dokáže vytvoriť produktívnejší deň.

2018-08-02 13:26:59By Alexandra Baroková

Deload Tréning | Regenerácia Tela A Kĺbov

Tréning

Deload Tréning | Regenerácia Tela A Kĺbov

V dnešnom článku vám prinášam prehľad o tom, ako strategicky zaradiť deload do vášho tréningového plánu a aké benefity vám vie priniesť. Je ich viac ako len pomoc pri bolesti kĺbov.

2018-07-24 18:03:53By Alexandra Baroková

Chcete si objednať naše produkty? Pozrite si naše najaktuálnejšie akcie tu... Kúp Teraz