Tréning

Vstávať A Cvičiť | Ranný 9-minútový Tréning

Uvažovali ste už o zaradení cvičenia každé ráno? Nebudete potrebovať nič, len vlastné telo, 9 minúť času, trošku priestoru a zhadzovanie váhy sa môže začať. Takže poďme na to! vstávať a cvičiť!

2018-08-10 08:15:30By Jakub Gurka

Tréning

Motivácia A Sebavedomie | Základ Pre Lepší Progres

Snažíte sa nájsť dôvod, prečo už nemáte v sebe toľko disciplíny, sebavedomia a pozitívneho myslenia? Chladne vám vaša motivácia? Prečítajte si nasledovný článok a možno zistíte, že vám chýba niektorá zo základných dôležitých vlastností.

2018-08-08 08:30:33By Myprotein.Sk

Tréning

Prečo Cvičiť Ráno | Výhody A Ako Sa Na To Pripraviť

Mali by ste cvičiť ráno, okolo obeda či večer? Zodpovedať túto otázku je zložité, keďže každý človek je iný. Jedno je však isté, že ranný tréning prináša zo sebou viac než dosť výhod. Prečítajte si o tom, ako vám dokáže vytvoriť produktívnejší deň.

2018-08-02 13:26:59By Alexandra Baroková

Tréning

Cviky Na Zadok | Ako Spevniť Zadok | Drepy A Iné Cviky

Dámy, ak si chcete vybudovať pevný a guľatý zadok, ktorým sa budete hrdiť v každých rifliach a legínach, je na čase zaradiť do tréningu tieto cviky. Naučte sa ich vykonávať správne a nezabudnite ani na kvalitnú stravu.

2018-07-27 10:10:04By Jakub Gurka

Tréning

Deload Tréning | Regenerácia Tela A Kĺbov

V dnešnom článku vám prinášam prehľad o tom, ako strategicky zaradiť deload do vášho tréningového plánu a aké benefity vám vie priniesť. Je ich viac ako len pomoc pri bolesti kĺbov.

2018-07-24 18:03:53By Alexandra Baroková

Tréning

Ako Správne Cvičiť | 10 Tipov Pre Lepší Progres

Každý robí chyby. Či už začiatočník, alebo pokročilý. Najdôležitejšie je sa z nich poučiť a pokiaľ možno, snažiť sa im v budúcnosti vyvarovať. V najnovšom článku o desiatich typických chybách, ktorých sa dopúšťajú ľudia v strave a tréningu sa dozviete, ako sa im vyhýbať.

2018-07-18 20:13:49By Alexandra Baroková

Tréning

Úloha Neutransimeterov | Regenerácia Svalov

Neurotransmitery zohrávajú rozhodujúcu úlohu v neurónovej komunikácii a ovplyvňujú všetko od nedobrovoľných pohybov, až po učenie a nálady. Tento systém je komplexný a vysoko prepojený. Ak chcete zlepšiť svoju regeneráciu po tréningu, prečítajte si nasledujúci článok.

2018-07-13 12:36:28By Nikolas Molnár

Tréning

Funkčný Tréning | Ako Schudnúť A Zároveň Nabrať Svaly

Ak ste ešte nikdy neskúšali funkčný tréning, napríklad vo forme boxu, verte, že vás svojou efektivitou prekvapí. Dokáže vám vytvarovať postavu, zabezpečiť kondíciu, vytrvalosť a naučí vás poriadnej disciplíne. Presne o tom je funkčný tréning - alternatíva činiek a posilňovní. 

2018-06-22 19:28:53By Alexandra Baroková

Tréning

Cviky Na Ramená | Tréningový Plán Pre Začiatočníkov

Myslíte si, že cvičíte ramená správne a z každej strany? Preverte si svoje skúsenosti alebo ak ešte len začínate, získajte prehľad o tých najúčinnejších cvikoch na ramená. Vybudujte ten správny 3D efekt.

2018-06-20 22:30:59By Jakub Gurka

Tréning

Beh A Tepová Frekvencia | Chudnutie Behom | Myprotein.sk

Zaujímate sa o beh a chcete z neho vyťažiť maximum? V najnovšom článku vám prinášame praktické tipy o tom ako správne behať, ako si strážiť tep a ako schudnúť pomocou behu.

2018-06-12 20:59:32By Jakub Gurka