
Ako si správne stanoviť fitness ciele? | Metóda SMART
Stanoviť si cieľ je ľahké, ale ako ho skutočne aj dosiahnúť?

Vaše telo nie je stroj! | Akceptujte zmeny vašej postavy
Vaše telo je živé a po celý život sa bude meniť či chcete alebo nie.

Môže Vás Chudnutie Urobiť Šťastnejšou?
Motivácia, správne dôvody, pochopenie a akceptovanie vlastného tela. Toto všetko budete potrebovať...

Predkopávanie na stroji | Správna technika a chyby, ktorým sa treba vyhnúť
Zvládnite tento cvik s prehľadom a dajte poriadne zabrať vašim kvadricepsom.

Zlepšite si techniku tlakov na šikmej lavičke | Tipy a triky
Robíte tento cvik určite správne?

Diéta ektomorfa | Čo by ste mali jesť, ak ste somatotyp ektomorf?
Príručka pre každého ektomorfa.

Ako správne cvičiť spider zdvihy na šikmej lavici | Cvik na biceps a ruky
Je čas poriadne vypumpovať váš biceps!

Viete ako by ste mali cvičiť, ak máte sedavú prácu? | Prečítajte si zaujímavú štúdiu
Máte sedavú prácu? Pozrite sa čo by ste mali urobiť pre svoje zdravie...

Rozpažovanie s jednoručkami | Správne prevedenie cviku a niekoľko tipov
Vypumpujte ten hrudník poriadne!

5 jednoduchých tipov, ako spáliť tuk a vybudovať svalovú hmotu súčasne
Schudnúť a nabrať zároveň?