Ako správne cvičiť spider zdvihy na šikmej lavici | Cvik na biceps a ruky
Je čas poriadne vypumpovať váš biceps!
Viete ako by ste mali cvičiť, ak máte sedavú prácu? | Prečítajte si zaujímavú štúdiu
Máte sedavú prácu? Pozrite sa čo by ste mali urobiť pre svoje zdravie...
Rozpažovanie s jednoručkami | Správne prevedenie cviku a niekoľko tipov
Vypumpujte ten hrudník poriadne!
5 jednoduchých tipov, ako spáliť tuk a vybudovať svalovú hmotu súčasne
Schudnúť a nabrať zároveň?
Ako zaspať rýchlejšie | 5 jednoduchých tipov pre vašu večernú rutinu pred spaním
Už vás nebaví ležať v posteli len tak?
Vedecky podložené fakty o motivácii | Získajte opäť motiváciu do športu!
Pomôžu vám tieto štúdie?
Ako ste na tom s vašou formou po lockdowne? | Vyskúšajte niektorý z týchto testov
Odtestujte svoju silu a výdrž.
Ako na mŕtvy ťah (deadlift) | Správna technika, prevedenie cviku a alternatívy
Toto je jeden z tých cvikov, pri ktorých sa chcete uistiť, že ho robíte dobre.
Štyri jednoduché cviky na zlepšenie postoja a úľavu od bolesti chrbta
Stavíme sa, že sa hrbíte aj pri čítaní tohto textu.