3 tréningy na doma, v ktorých vám nezabráni ani ten najprísnejší lockdown
Nie každý ma to šťastie, že môže ísť do fitka. Nevzdávajte to!
5 praktických rád, ako prekonať hanbu v posilňovni | Zahoďte zbytočné starosti
Predsudky a nervozita pred návštevou fitka je vec, ktorou asi každý raz prešiel. Poďme sa pozrieť na to, ako to prekonať.
Kruhový tréning na poriadny pekáč buchiet | Ako trénuje brucho známy atlét Gabriel Sey
Jediné čo budete potrebovať je trochu miesta. Poďme na to!
Vplýva cvičenie na náladu a psychickú vyrovnanosť?
Väčšina ľudí začne cvičiť kvôli svojej postave alebo zdravotným problémom. Benefitov, ktoré šport prináša je však viac!
Ako správne cvičiť výpady | Vybudujte si poriadnu silu nôh vďaka výpadom
Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako správne cvičiť výpady.
Poriadny tréning na poriadny zadok | 15-minútovka so zameraním na gluteály
Zavreté fitká vás nemôžu odradiť od cvičenia! Skúste tento domáci tréning pri ktorom nepotrebujete žiadne fitness pomôcky.
Prečo je dôležité mať dostatok oddychu medzi tréningami? | Rest day a pauzy medzi cvičením
Prestávky medzi tréningami sú často podceňované. Nerobte tú istú chybu!
10 základných cvikov jogy pre začiatočníkov | Začíname s jogou
Je čas vyskúšať si jogu a vyťažiť niečo z jej benefitov.
Najlepšie oblečenie na jogu | Nová Composure kolekcia oblečenia
Namaste yogis - máme všetko čo potrebujete na jogu od oblečenie, cez pomôcky a tipy na výživu.
Tréning rúk s physique atlétom Abou Konate | Efektívne cviky na veľké ruky
Abou Konate je len 20 rokov starý a už sa stihol stať veľmi známym a úspešným fitness športovcom aj vďaka tomu, že vyhral Amateur Olympia a získal IFBB pro kartu. Pozrite sa na jeho tréningovú rutinu bicepsu a tricepsu.