Vitamín D | Benefity, zdroje a symptómy deficitu
Hlavný zdroj vitamínu D je slnečné žiarenie, ale aj napriek tomu ho mnohí z nás majú nedostatok.
Vitamín C | Čo to vôbec je a aké má účinky? Aké sú symptómy deficitu? V ktorých potravinách ho nájdeme?
Vitamín C je viac ako len vitamín, ktorý nám pomôže zlepšiť imunitu.
Prijímate dostatočné množstvo zinku? | 8 potravinových zdrojov zinku
Zinok prispieva k lepšej imunite a celkovej regenerácií tela. Pozrite si niekoľko prírodných zdrojov tohto minerálu
5 Tipov, Ako Zároveň Naberať Svaly A Spáliť Tuk
Ako si nastaviť stravu a na čo sa sústrediť, ak chcete popri diéte nabrať aj nejaké svaly?
Vyvrátenie Mýtu: Prečo Nepotrebujete Žiaden Detox
Je detox skutočne potrebný? No... Nie je... Pozrite si prečo.
Čo Je IIFYM | If It Fits Your Macros
IIFYM je pravdepodobne jeden z najviac obľúbených spôsobov stravovania. Ako funguje? Ako si správne vypočítať kalórie? Aké má výhody a nevýhody? Zistite o ňom viac!
Zdravé Tuky - Tie Správne Potraviny A Jedlá S Vysokým Obsahom Tuku
Prečítajte si, ktoré jedlá zahrnúť, a ktoré naopak vyradiť zo stravy, pokiaľ ide o tuky.
11 Výhod, Ktoré Vám Poskytnú Chia Semienka
Aké benefity vám poskytnú chia semienka? Prečítajte 11 výhod, ktoré vám môžu chia semiačka poskytnúť.
Strava Pri Cyklistike: Čo Jesť Na Poriadnu Jazdu
Strava ide ruka v ruke skoro s každým športom a minimálne s každým fyzicky namáhavým športom. Medzi tieto športy sa jednoznačne radí aj cyklistika. Čo teda jesť, pred, počas a po výkone?