Orieškové Maslá | Arašidové Maslo | Aké Si Vybrať
Arašidové maslo sa objavuje na jedálnom lístku rekreačných fitness športovcov, ale aj profesionálnych. Dôvod je ten, že maslo im dodá extra dávku živín a kalórií potrebných pre budovanie svalovej hmoty a podanie skvelého športového výkonu. Využívajú ho aj v diétnom režime, ktorý je zameraný na vyrysovanie svalstva.
Pôvod Makronutrientov | Počítať Makrá Alebo Nie
Vo veľa veciach sú ľudia len nedostatočne informovaní. Chcem poukázať na to, že nie všetko čo robia profesionáli je dobré a nie všetko, čo bolo pred pár rokmi zdravé, je zdravé aj teraz. Ako je to naozaj s počítaním makronutrientov?
Tipy Na Chutné Raňajky S Myprotein | Čo Raňajkovať
Počas pracovného týždňa býva náročné nájsť si ráno dostatok času na prípravu zdravých, nutrične hodnotných raňajok. Verím, že vás inšpirujem a moje štyri raňajkové tipy obohatia vaše rána o skvelé raňajky, ako aj ušetria čas pri ich príprave.
Nepodceňujte Zdravý Spánok | Spánok Ako Dôležitý Faktor
Správny spánok znamená ľahké zaspávanie, neprebúdzanie sa až do rána a v neposlednom rade prebúdzanie sa ráno s energiou. Ak máte ťažkosti so zaspávaním, spánkom, prebudením, je to znamenie, že vaše telo nedokáže zvládať stres, ktorý je na vašich pleciach.
Ako Začať So Zdravým Životným Štýlom | Ako Zotrvať
Dostatkom času, úsilia a odhodlania sa posuniete ďalej a pokiaľ zotrváte, garantujem vám, že sa zmena pozitívne prejaví nielen na vašom zdraví, ale dostaví sa aj uznanie vašeho okolia a zakorenenie týchto nových návykov do vašeho každodenného života. Takže vydržte a nepoľavte!
Ďumbier Lekársky | Alebo Zázvor A Jeho Výhody | Zdravie
Zázvor účinne pomáha pri mnohých zdravotných problémoch, ako je napríklad menštruačná bolesť, nevoľnosť, zlé trávenie, chrípka, pocity chladu, alebo napríklad aj lepšia regenerácia po tréningu!
Chudnutie | Diéta | 6 Spôsobov A Tipov Ako Schudnúť
Pre tých z vás, ktorí sa nechcú vzdať svojho obľúbeného koláčika, stačí dočítať tento krátky článok, vďaka ktorému objavíte rôzne rady a tipy, ktoré vám zabezpečia značnú mieru flexibility vo vašej diéte bez toho, aby ste sa museli obávať zbytočných tukových prírastkov!
Rozhovor s Martinou Poizlovou | Bikini fitness | Sportmodel
"Keď človek robí niečo čo miluje a miluje to čo robí, tak je ochotný tomu obetovať všetko. Nikdy som neľutovala, že som s týmto športom začala." Prezradila Martina.
Liek na opicu | Triky na opicu | Opica po párty | Buď fit!
Jedinou nevýhodou úžasnej noci je, že po nej príde ráno. Máte veľa práce, ale cítite sa, akoby vás prešlo nákladné auto. Čo by mal študent urobiť? Práve na túto problematiku sme sa dnes zamerali.
Vyhnite sa cukru | Rafinovaný cukor škodí | Zdravie a cukor
Hovorí sa – keď ideš von, nechoď hladný. Je to jednoduché pravidlo, ale nie vždy sa nám ho podarí dodržať. Zažeňte svoje chute na sladké pochúťkami bez pridaných cukrov, ktoré vás zasýtia na dlhší čas. Pozrime sa spolu, ako na to.