Makrokalkulačka | Ako si správne vypočítať makroživiny pri flexibilnom stravovaní a metóde IIFYM
Makrokalkulačka je perfektným nástrojom na to, aby ste zistili koľko kalórií môžete denne prijať vzhľadom na váš cieľ. Následne si musíte nastaviť makroživiny a my vám s tým vieme pomôcť.
Ktoré potraviny môžete jesť počas ketogénnej diéty?
Keto diéta je náročná diéta a môžete byť zmätení z toho, aké potraviny môžete a aké potraviny by ste zas nemali jesť.
Čo je ketogénna diéta?
Aké sú jej výhody a nevýhody? Aký je hlavný princíp? Ako to vlastne celé funguje? Zistite všetky potrebné informácie o keto diéte.
Nemáte dostatok čerstvých potravín? | Je mrazené ovocie a zelenina dobrý nápad?
Prečo by ste nemali byť až tak skeptický voči mrazenému ovociu a zelenine?
Zatvorené fitko? Nastavte si svoju stravu správne
Pozrite si zopar tipov ako pristupovať ku svojmu jedálničku a aké zmeny urobiť.
Ako si udržať svaly pomocou stravy
Je možné, že počas tohto obdobia stratíme naše ťažko vybudované svaly? Nie, nestratíme, ale musíme preto niečo urobiť.
5 Tipov, Ako Dodržiavať Diétu Počas Toho, Ako Pracujete Z Domu
Jednoduché tipy ako zvládnuť svoju diétu aj z pohodlia vášho domova.
Udržujte Svoju Myseľ Zdravú
Trénujeme svoje telo, ale na myseľ často zabúdame. Ako upokojiť a precvičiť svoju myseľ tak, aby sme nemali negatívne predstavy a začali žiť krajší a pestrejší život vo svojej vlastnej hlave?
Ako Efektívne Podporovať Imunitný Systém
Ako funguje imunitný systém, prečo sa neoplatí ho "posilňovať" a aké vitamíny a minerály sú najlepšie na podporu imunity?
Vitamín D | Benefity, zdroje a symptómy deficitu
Hlavný zdroj vitamínu D je slnečné žiarenie, ale aj napriek tomu ho mnohí z nás majú nedostatok.