Skip to main content
Recepty

Proteínové mrazené jogurtové kúsky

Proteínové mrazené jogurtové kúsky
Lauren Dawes
Spisovateľka a redaktorka8 mesiacov Ago
Zobraziť profil Lauren Dawes

Tieto jednoduché pochúťky s vysokým obsahom bielkovín si toto leto musíte nachystať do mrazničky.

Krémové, ovocné a chladivé, tieto malé kúsky proteínovej dobroty sú presne to, čo potrebujete po horúcom tréningu alebo slnečnom behu vonku. Sú plné osviežujúcej chutí a užitočného množstva bielkovín, aby ste sa dostali o krok bližšie k vašim makrám za deň.

Určite ich majte mať po ruke, keď sa počasie zlepší, navyše s kombináciami chutí môžete byť kreatívni, ako len chcete. Akákoľvek príchuť Clear Whey Isolate je skvelým doplnkom, naozaj sa nemôže nič pokaziť.

Ingrediencie

Metóda

  1. Najprv pridajte jogurt a sirup bez cukru do misky a potom premiešajte.
  2. Potom postupne vmiešajte prášok Clear Whey Isolate, pričom sa uistite, že zmes zostane čo najhladšia.
  3. Zmes rovnomerne rozložte do misky vhodnej na zmrazenie a potom na ňu položte plátky čerstvých jahôd.
  4. Vložte do mrazničky a nechajte 3-4 hodiny.
  5. Po zmrazení si ich ihneď vychutnajte alebo ich nechajte v mrazničke, kým na ne budete mať chuť.

Nutričné fakty

Množstvo na porciu

Kalórie 18
Sacharidy 1,8g
Bielkoviny 3,7g

 

Lauren Dawes
Spisovateľka a redaktorka
Zobraziť profil Lauren Dawes

Lauren vyštudovala anglickú literatúru a pochádza z južného Anglicka. Miluje plávanie a posledné roky sa rada venuje silovému tréningu. Taktiež sa chce neustále zdokonaľovať v joge.

Cez víkendy zvyčajne varí alebo chodí na brunch a rada skúša nové recepty s jej spolubývajúcimi – snaží sa zamieňať bežné študentské jedlá, akými sú napríklad cestoviny. Udržiava si zdravú rovnováhu medzi chodením do posilňovne a na párty.

Viac sa o Lauren dozviete na tomto odkaze.

myprotein