Chris Appleton
Chris je redaktorom a osobným trénerom tretej úrovne. Získal titul BA v odbore Sports Coaching and Development a tretiu kvalifikačnú úroveň v odbore Športová výživa.
Má skúsenosti s vedením skupinových fitness cvičení pre začiatočníkov a pokročilých športovcov.
Chris je taktiež kvalifikovaným futbalovým trénerom a skvelým brankárom a poskytuje vysokokvalitné tréningy pre športovcov na poloprofesionálnej úrovni. Poskytuje výživové poradenstvo, vďaka ktorému sú športovci schopní dosahovať optimálny výkon.
Skúsenosti v oblasti športu a fitness získava už viac než 15 rokov.
Vo voľnom čase sa Chris rád venuje svojej rodine a posilňovaniu.
Chcete väčšie ruky? Pomôžeme vám! | 13 najlepších cvikov na ruky
Pozrite si niekoľko inšpiratívnych cvikov na ruky a zostavte si svoj vlastný tréning.
8 cvikov s odporovými gumami | Domáci tréning s expandérom
Pripravili sme pre vás 8 cvikov s expandérom spolu s podrobným opisom a dokonca aj s krátkym video návodom.
14 cvikov na hrudník na tréning doma alebo vo fitku
Pozrite si niekoľko cvikov na hrudník, ktoré môžete robiť s vlastnou váhou, s jednoduchými pomôckami alebo s činkami.