Chris Appleton
Chris je redaktorom a osobným trénerom tretej úrovne. Získal titul BA v odbore Sports Coaching and Development a tretiu kvalifikačnú úroveň v odbore Športová výživa.
Má skúsenosti s vedením skupinových fitness cvičení pre začiatočníkov a pokročilých športovcov.
Chris je taktiež kvalifikovaným futbalovým trénerom a skvelým brankárom a poskytuje vysokokvalitné tréningy pre športovcov na poloprofesionálnej úrovni. Poskytuje výživové poradenstvo, vďaka ktorému sú športovci schopní dosahovať optimálny výkon.
Skúsenosti v oblasti športu a fitness získava už viac než 15 rokov.
Vo voľnom čase sa Chris rád venuje svojej rodine a posilňovaniu.
Predkopávanie na stroji | Správna technika a chyby, ktorým sa treba vyhnúť
Zvládnite tento cvik s prehľadom a dajte poriadne zabrať vašim kvadricepsom.
Zlepšite si techniku tlakov na šikmej lavičke | Tipy a triky
Robíte tento cvik určite správne?
Ako správne cvičiť spider zdvihy na šikmej lavici | Cvik na biceps a ruky
Je čas poriadne vypumpovať váš biceps!
Rozpažovanie s jednoručkami | Správne prevedenie cviku a niekoľko tipov
Vypumpujte ten hrudník poriadne!
Ako na mŕtvy ťah (deadlift) | Správna technika, prevedenie cviku a alternatívy
Toto je jeden z tých cvikov, pri ktorých sa chcete uistiť, že ho robíte dobre.