Myprotein.Sk
Spisovatel' a Expert4 rokov Ago
Vychutnajte si vašu kávu s týmto neodolateľne lahodným čerstvým pečivom v podobe čokoládového twistu s proteínellou.
V zimných mesiacoch je nepísaným pravidlom, že si človek dopraje viac maškŕt, aby sa s ľahkosťou preniesol cez tieto šeré dni. Tieto čokoládové twisty sú skvelým spôsobom, ako si spríjemniť deň hneď pri rannej káve.
Taktiež si ich môžete dopriať napríklad po tréningu, keďže sú vynikajúcou pochúťkou, ktorá zaženie vaše chute na sladké. Týmto receptom zároveň ideálne očaríte akúkoľvek návštevu, či už je to rodina alebo ktokoľvek iný.
Z receptu vyjdú 4 porcie
Ingrediencie
- 1 balenie lístkového cesta
- 150g Proteínelly (Čokoláda & Lieskový Oriešok)
- 1 vajíčko (vyšľahané)
Postup
- Predhrejte rúru na 175°C
- Pripravte si dostatok miesta a čistý povrch, ktorý jemne posypete hladkou múkou. Týmto dosiahnete nepriľnavosť cesta.
- Rozvaľkajte lístkové cesto a jemne ho vyhlaďte končekmi prstov. Nakrájajte ho na štvrtiny, pričom jednu štvrtinu si ponechajte na krájacej doske a ostatné tri štvrtiny odložte nabok.
- Na túto jednu štvrtinu namažte dostatočné množstvo našej Proteínelly. Uistite sa, že ste ju rovnomerne rozotreli na celý povrch.
- V nasledujúcom kroku jemne zrolujte túto štvrtinu cesta do rolky. Potom túto rolku rozkrojte na polovicu pozdĺž tak, aby ste mali dva dlhé kúsky.
- Zatočte tieto dva kúsky do seba, pečivo následne stlačte v hornej a dolnej časti, aby bolo pevne spojené.
- Tento istý postup zopakujte pri ostatných troch kúskoch cesta. Položte všetky štyri vytvorené rolky na plech vyložený papierom na pečenie.
- Každý čokoládový twist jemne potrite vyšľahaným vajíčkom.
- Takto pripravené twisty pečieme po dobu 15 minút, až dokým cesto nezíska zlatohnedú farbu. Dobrú chuť!
Čokoládový Twist s Proteínellou
Nutričné informácie
Na 1 porciu
| Energia | 516kcal | 297 kalórií z tuku |
| % odporúčanej dennej dávky * | ||
| Tuky | 33g | 51% |
| Sacharidy | 42g | 14% |
| Bielkoviny | 12g | 24% |
* Percento odporúčanej dennej dávky je založené na prepočte v rámci diéty s denným príjmom 2000 kalórií
Myprotein.Sk
Spisovatel' a Expert
