Last Updated:
14.1.2023
Tento čokoládový brownie je odpoveďou na vaše čokoládové chute!
Recept máme od @emmafituk a aj napriek tomu ako vyzerá a chutí a má len neuveriteľných 99kcal a jeden kúsok.
A to nie je všetko. Vďaka Impact Whey Proteínu tento brownie obsahuje aj pridané bielkoviny, ktoré sú prospešné pre vaše výsledky v športe. Čokoládový brownie si môžete vychutnať jednak po vašom hlavnom jedle ako zákusok, ako snack keď máte chuť na niečo skladké, alebo s ním pohostiť aj návštevu.
Čo je na tom najlepšie je to, že príprava trvá len pár minút, ale skutočná výzva je, aby ste ich nezjedli hneď do minúty.
Ingrediencie
- 50g hladkej múky
- 40g Impact Whey Proteín (Čokoláda)
- 3g sóda bikarbóna
- 35g kakaa
- 40g Nutelly (roztopenej)
- Na dochutenie Flavdrops (napríklad vanilka)
- 250g nízkotučného gréckeho jogurtu
- 125ml mandľového mlieka
- 5g nastrúhanej čokolády
Postup
- Predhrejte rúru na 170 stupňov a pokryte plech papierom na pečenie.
- V myske premiešajte múku, proteín, kakao a sódu bikarbónu (ideálne použiť mixér)
- Roztopte Nutellu v mikrovlnke (15 sekúnd na nízkom stupni by malo stačiť)
- Keď máte suchú zmes premiešanú, pridajte jogurt, roztopenú Nutellu, mlieko, Flavdrops a premiešajte, aby vám vzniklo cesto
- Naneste cesto rovnomerne na panvicu
- Posypte nastrúhanou čokoládou a nechajte piecť po dobu 15-20 minút
- Nezabudnite nechať trochu ochladnúť a môžete sa do toho pustiť
