Tento recept, ktorý nevyžaduje žiadne varenie a je potrebná len minimálna príprava, vás nabije na deň bez toho, aby ste museli tráviť veľa času rannou prípravou. Hlavne, ak si vážite každú minútu navyše v posteli ako ja.
Samozrejme, absolútnym víťazným faktorom musí byť pridanie našej neuveriteľnej rady Jelly Belly Clear Whey Isolate. Proteínový boost, ktorý prichádza v dvoch ikonických príchutiach, Very Cherry a Berry Blue, ešte nikdy nechutil tak neodolateľne sladko a ovocne.
Jednoducho pridajte odmerku do gréckeho jogurtu pre hladký a krémový základ a potom navrstvite svoje obľúbené čerstvé ovocie a granolu.
[instagram url=https://www.instagram.com/reel/CtrFIfpM0V2/]
Ingrediencie
- 1 odmerka Clear Whey Isolate - Jelly Belly (Very Cherry)
- 180 g gréckeho jogurtu
- 45 g granoly s vysokým obsahom bielkovín
- Hrsť čerstvých čučoriedok
- Hrsť čerstvých jahôd (nakrájaných)
Príprava
Najprv pridajte odmerku Very Cherry Clear Whey do gréckeho jogurtu (napríklad Milko) v miske a dôkladne premiešajte, aby ste získali hladkú zmes bez hrudiek. Môžete pridať aj trochu vody pre väčšiu jemnosť.
Teraz vytvorte vrstvy v sklenenom pohári – najskôr pridajte vrstvu zmesi proteínového jogurtu, potom hrsť čerstvého bobuľového ovocia a jahôd a potom posypte granolou. Opakujte pre toľko vrstiev, koľko chcete.
Nutričné hodnoty
Množstvo na jednu porciu
- Kalórie | 429
- Tuk | 5g
- Sacharidy | 35g
- Bielkoviny | 59g
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
