Joni McMullen
Spisovateľ a expert1 rok Ago
![Joni McMullen Zobraziť profil Joni McMullen](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/05/IMG_0602-Edit-1_1716987340-150x150.jpg?width=200)
Jednoduchá nepečená dobrota, ktorú si môžete dať do chladničky a vychutnať si, keď príde chuť na niečo sladké – tento rocky road dezert podľa @elmint je jednoducho dokonalý.
Skombinovala kávu, karamel s marshmallow, sušienkami a hrozienkami a vznikli tak tieto vynikajúce čokoládové kúsky.
Ingrediencie
- 1 Proteínová tyčinka Káva Karamel
- 200g digestive sušienok
- 250g 70% horkej čokolády
- 2 lyžice kokosového oleja
- 40g hrozienok
- 40g mini marshmallows
Postup
- Dajte sušienky do uzatvárateľného vrecka a pomocou valčeka ich rozdrvte. Nevadí, keď budú mať kúsky každý inú veľkosť - o to lepšie potom bude výsledná textúra.
- Do misky dajte horkú čokoládu a kokosový olej a roztopte tak, aby sa čokoláda rozpustila do hladka.
- Do čokolády pridajte nadrvené sušienky, hrozienka a mini marshmallows. Všetko zmiešajte dohromady a preložte do vyloženého plechu a lyžicou uhlaďte.
- Nakrájajte proteínovú tyčinku a ozdobte s ňou zmes. Dajte cez noc do chladničky.
Nutričné informácie
Na jednu porciu
Kalórie | 125 |
Tuky | 6g |
Sacharidy | 13g |
Bielkoviny | 5g |
Joni McMullen
Spisovateľ a expert
![Joni McMullen Zobraziť profil Joni McMullen](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/05/IMG_0602-Edit-1_1716987340-150x150.jpg?width=200)
Súvisiace články
![Ako nabrať svaly?](https://static.thcdn.com/images/xsmall/original/wp-content/uploads/sites/55/2016/07/08153207/1800x672-gs-wk20-gr-zone-11-1024x382.jpg)