Sme hrdí na to, že sme vám mohli predstaviť našu novinku – rad príchutí s názvom Svetová Kuchyňa, vďaka ktorému môžete spoznávať chuť jedál z celého sveta.
V súčasnosti je cestovanie veľmi náročné. Nastala situácia, kedy mnohé krajiny uzavreli svoje hranice. Nebojte sa, myslíme na vás – vymysleli sme rad príchutí, vďaka ktorému môžete spoznávať jedlá z celého sveta. Rozšírte si svoje obzory a poskytnite svojmu telu vysokokvalitné živiny!
Napríklad taká Amerika v sebe ukrýva obrovské množstvo národných jedál so zaujímavou chuťou, no arašidové maslo je jedným z najobľúbenejších. Kto by predsa nepoznal túto klasickú pochúťku?
Vedeli sme, že pravdepodobne málo ľudí využije túto príchuť na prípravu bežného proteínového kokteilu, no potom nám napadla úžasná myšlienka: táto príchuť je ideálna ako prídavok do pečenia! Americká klasika jednoducho nabrala nový rozmer. Tieto proteínové sušienky s príchuťou arašidového masla si pripravíte za menej než 15 minút, no verte nám, že ten pôžitok v ústach stojí za to! V recepte sa navyše využíva domáca plnka.
Na prípravu sušienok vám stačí len pár ingrediencií, ktoré máte v kuchyni bežne. Vychutnať si ich môžete kedykoľvek počas dňa. Poskytnú vám vysokokvalitné živiny a úžasný chuťový zážitok.
Z receptu vyjde 8 porcií
Ingrediencie
Na sušienky:
- 1 odmerka Impact Whey proteínu (príchuť Arašidové Maslo)
- 150g prírodného arašidového masla (jemného)
- 50ml bezkalorického sirupu
- 1 vajíčko
Na džemovú plnku:
- Hrsť malín
- 1 ČL kukuričnej múky
- 1 PL bezkalorického sirupu
- 1 PL vody
Postup
- Najprv predhrejte rúru na 180°C.
- Vo veľkej miske lyžicou rozmiešajte arašidové maslo, vajíčko a bezkalorický sirup. Po dobrom vymiešaní pridajte proteín a znova poriadne vymiešajte. V ceste by nemali ostať hrudky.
- Namočte si ruky, aby sa vám na ne nelepilo cesto – dlaňami budete formovať malé jemné guličky o veľkosti približne golfovej loptičky. Keď budete mať guličky vyformované, položte ich na plech vyložený papierom na pečenie. Každú potom mierne zvrchu pritlačte, aby nabrala tvar sušienky.
- Plech vložte do predhriatej rúry a pečte po dobu 10-12 minút.
- Medzitým pridajte na malú panvicu maliny, kukuričnú múku, bezkalorický sirup a vodu. Položte na slabý oheň a neustále miešajte. Zmes by mala postupne zhustnúť a nabrať konzistenciu džemu. Následne ju nechajte vychladnúť.
- Pochúťka je pripravená na servírovanie! Na sušienku lyžicou naberte trochu džemu a prikryte ju druhou sušienkou. Dobrú chuť!
Proteínové sušienky s arašidovým maslom | Svetová Kuchyňa
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu
- Energia | 142kcal | 86 kalórií z tuku
- | | % odporúčaného denného príjmu *
- Tuky | 9,6g | 15%
- Sacharidy | 2,5g | 1%
- Bielkoviny | 9,1g | 18%
* Prepočet percent odporúčaného príjmu je založený na diéte s denným príjmom 2000 kalórií
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
