Recepty

Vegánsky proteínový šejk od Naturally Stefanie | Ideálny po tréningový kokteil

Last Updated: 13.4.2021

Môže si človek dopriať chutný dezert po cvičení? Ak si myslíte, že nie, prekvapíme vás…

Máme pre vás tip na lahodný potréningový kokteil od influencerky Naturally Stefanie. Keď ho ochutnáte, budete mať pocit, že niečo tak chutné nemôže byť zároveň i zdravé. Práve naopak – tento kokteil je plný zdravých živín a bielkovín. Obsahuje aj kreatín, ktorý zvyšuje výkon pri náročnej fyzickej aktivite.

Proteín je najlepšou voľbou na stimulovanie syntézy svalových bielkovín po tréningu.1 Tento kokteil obsahuje viac než 34g rastlinných bielkovín v jednej porcii. Podporí vás na ceste za vaším cieľom vo fitness.

Poďme na to!

Z receptu vyjde 1 porcia

Ingrediencie

Postup

  1. Všetky ingrediencie dohladka rozmixujte v kuchynskom mixéri. Kokteil by mal mať hustú a krémovú konzistenciu. Ak preferujete redšiu konzistenciu, stačí pridať viac mlieka alebo vody.
  2. Kokteil podávajte v pohári. Dobrú chuť!

 

Hľadáte viac vegánskych receptov? Máme pre vás inšpiráciu:

Vegánske Recepty | Nepečený Koláč S Orechmi

Recepty

Vegánske Recepty | Nepečený Koláč S Orechmi

Ak si chcete vytvoriť doma niečo moderné, fotogenické a až nebezpečne chutné, nevynechajte tieto košíčkové snickers. Vegánske recepty naozaj nemusia byť nudné. Táto arašidová pochúťka vás o tom presvedčí!

2018-08-17 08:17:56By Kristína Močková

Vegánske plnené nepečené tyčinky | Jemné, nadýchané a plné bielkovín

Recepty

Vegánske plnené nepečené tyčinky | Jemné, nadýchané a plné bielkovín

Nemusíte byť vôbec vegetarián, aby ste si naplno vychutnali túto dobrotu.

2020-09-11 13:39:40By Lauren Dawes

Nutričné hodnoty na 1 porciu

 

Energia 358kcal 50 kalórií z tuku

 

% odporúčanej dennej dávky *
Tuky 5,5g 8%
Sacharidy 46,7g 16%
Bielkoviny 34,3g 69%

 

* Prepočet percent odporúčaného príjmu je založený na diéte s denným príjmom 2000 kalórií

Last Updated: 13.4.2021

Naše články slúžia výhradne na informačné a vzdelávacie účely a nemali by sa považovať za lekársku pomoc. Ak máte obavy alebo pochybnosti ohľadom akýchkoľvek záležitostí, skôr než začnete užívať výživové doplnky, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom. Taktiež konzultujte akúkoľvek významnú zmenu v stravovaní.


Last Updated: 13.4.2021
  1. Bielkoviny prispievajú k nárastu a udržaniu svalovej hmoty.


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Spisovateľka a redaktorka

Lauren vyštudovala anglickú literatúru a pochádza z južného Anglicka. Miluje plávanie a posledné roky sa rada venuje silovému tréningu. Taktiež sa chce neustále zdokonaľovať v joge.

Cez víkendy zvyčajne varí alebo chodí na brunch a rada skúša nové recepty s jej spolubývajúcimi – snaží sa zamieňať bežné študentské jedlá, akými sú napríklad cestoviny. Udržiava si zdravú rovnováhu medzi chodením do posilňovne a na párty.

Viac sa o Lauren dozviete na tomto odkaze.


Chcete si objednať naše produkty? Pozrite si naše najaktuálnejšie akcie tu... Kúp Teraz