3 Spôsoby Využitia Keto Zmesi | Recepty Do Keto Diéty
Nezáleží na tom, akú diétu dodržiavate — polovica úspechu spočíva v tom, aby vás táto diéta bavila. Niekedy môže človek ľahko prepadnúť stresu a neustále sledovať zloženie potravín. Diéta v takomto prípade nie je príliš zábavná a môže byť skôr náročná.
Našťastie tu je naša najnovšia inovácia, ktorou je chutná ketozmes. Uľahčí vám počítanie makroživín a podporí vás pri dosahovaní vášho fitness cieľa. Táto zmes bola špeciálne vyvinutá tak, aby obsahovala ideálny pomer makroživín. Obsahuje 60% tuku, 35% bielkovín a len 5% sacharidov. Odteraz bude pre vás zdravé stravovanie ľahšie než kedykoľvek predtým.
Tento doplnok je dostupný v troch lahodných príchutiach — Jahoda & Vanilka, Káva & Vlašský Oriešok a Čokoláda & Karamel — nebudete ani veriť tomu, že niečo tak chutné môže byť zároveň zdravé.
Možnosti využitia keto zmesi však nekončia pri príprave kokteilu. Je to síce ten najjednoduchší a najrýchlejší spôsob využitia, no v skutočnosti ich je oveľa viac.
1. Keto shake
- 300ml vody
- 1 odmerka ketozmesi (príchuť Jahoda & Vanilka)
1) Rozmiešajte odmerku keto zmesi v 300ml vody.
2) Snažte sa, aby vám v šejkri neostali hrudky. Po dôkladnom vymiešaní si môžete vychutnať lahodný kokteil. Áno, je to také jednoduché.
2. Keto guličky
- 1 odmerka keto zmesi (Káva & Vlašský Oriešok)
- 50g jemného mandľového masla
- Drvené vlašské orechy
1) Do malej misky pridajte odmerku keto zmesi a jemné mandľové maslo.
2) Lyžicou alebo špachtličkou dobre premiešajte tieto ingrediencie, následne z misky naberte malé množstvo a rukami zrolujte malú guličku. Postup opakujte s celým cestom.
3) Každú guličku potom vyvaľkajte v drvených vlašských orechoch, aby sa v nich pekne obalila.
4) Takéto guličky si môžete vychutnať buď ihneď, alebo ich môžete schladiť a zjesť neskôr.
3. Keto palacinky
- 2 vajcia
- 150ml mandľového mlieka
- 3 odmerky keto zmesi (príchuť Čokoláda & Karamel)
- 1 ČL kokosového oleja
- Bezkalorický sirup (príchuť Karamelový Cukrík)
- Drvené mandle
1) Najskôr v miske rozmiešajte vajcia s mandľovým mliekom. Využiť môžete napríklad vidličku alebo šľahač.
2) Do tejto zmesi pridajte keto zmes a znova vyšľahajte, aby ste mali hladké cesto.
3) Zohrejte na panvici trochu kokosového oleja a naberačkou alebo odmerkou nalejte malé množstvo palacinkového cesta na panvicu.
4) Palacinku pečte z každej strany približne 2-3 minúty a potom ju odložte na tanier.
5) Urobte toľko palaciniek, koľko vám vyjde z cesta (nemalo by ich byť málo).
6) Palacinky môžete poliať naším neodolateľným bezkalorickým sirupom a posypať drvenými mandľami. Doprajte si lahodnú pochúťku, ktorá vás podporí na ceste za vaším fitness cieľom.
Dobrú chuť!
