“Páry, ktoré spolu cvičia, spolu aj zostanú“… Príde vám to vtipné, alebo gýčové? Veď ste to ani neskúsili! Verte, že za týmto príslovím sa skrýva trocha pravdy. Po prečítaní rozhovoru s Tilly Hulse a jej priateľom Chrisom Cullenom zistíte, čo vám vlastne spoločné tréningy vo dvojici môžu priniesť.
Tilly je súčasťou našej Myprotein partie a berie fitness vážne. Od tohto leta, kedy dokončila štúdium na University of Leeds, sa pripravuje na prácu profesionálneho osobného trénera a taktiež už stihla získať na jej Instagram profile 56 tisíc sledovateľov (@tillyhulse_fit).
Tilly a Chris sa spoznali cez spoločných priateľov na Leeds a už od prvého dňa bolo pre ich vzťah kľúčovou súčasťou fitness.
“Cvičili sme spolu už od úplného začiatku nášho vzťahu — som si istá, že to bolo jedným z našich prvých rande! Trénujeme spolu každý deň a páči sa nám to, pretože obaja zdieľame určité fyzické i kariérne ciele a rozumieme si.”
Stále potrebujete presvedčiť, aby ste si išli s partnerom zacvičiť? Tilly a Chris nám poskytli štyri dôvody, prečo by ste mali trénovať spoločne:
-
Motivácia
Je skvelé mať partnera, ktorý vás motivuje v tom, aby ste dosiahli to najlepšie mentálne i fyzicky a to je presne to, čo robíme i my. Vždycky sa snažíme motivovať toho druhého, aby dosiahol svoje maximum a prekonával svoje limity.
Myslím, že vo fitness je určite viac motivujúce, keď máte pri sebe osobu, na ktorej názore vám záleží. Je úžasné, keď máte spoločný záujem — akonáhle jeden z nás stráca motiváciu, ten druhý sa snaží nabudiť a motivovať… samozrejme, obaja sa môžete spolu “opustiť” a dať si cheat day.
-
Dôvera
Tréning nám obom dodal dostatok sebavedomia, pohodlia a dôvery v toho druhého. Pomáha náš vzťah udržať šťastný a pozitívny — stáli sme pri sebe, keď sme dosahovali úspechy i neúspechy a boli sme si podporou.
Jeden tip, ktorý by sme mohli dať párom, je uistiť sa, že sa snažíte u svojho partnera udržať pocit pohodlia a istoty. Vždy sa ho snažte povzbudiť v tom, aby sa stal tou najlepšou verziou samého seba.
-
Kvalitný Čas
Cvičili sme spolu už od úplného začiatku nášho vzťahu — som si istá, že to bolo jedným z našich prvých rande! Trénujeme spolu každý deň a páči sa nám to.
Pokiaľ ide o tréning, ktorý cvičíme spolu, dá sa povedať, že najčastejšie to sú ruky a brucho. Vyhýbame sa spoločnému tréningu viackĺbovým ťažkým cvikom, akými sú napríklad tlaky na lavičke a mŕtve ťahy, pretože obaja využívame iné váhy. Trvalo by zbytočne mnoho času závažia skladať a opäť ich nakladať.
Vždy si však navzájom pomáhame, aj keď sa práve venujeme úplne inému cviku alebo tréningu. Pri posledných opakovaniach sa vždycky hodí nejaká pomoc.
-
Posilnený Vzťah
Veríme tomu, že spoločné cvičenie nám zlepšuje náš vzťah. Pre niektorých môže byť trápne sa navzájom hecovať a povzbudzovať, ale nás to baví a pomáha nám to pri spestrení vzťahu.
Aby sme si to zhrnuli, tak cvičenie s partnerom môže byť spôsobom, ako sa stať silnejším a to nielen fyzicky…
Chcete zistiť viac o tomto skvelom páre? Sledujte ich Instagramové profily: Tilly (@tillyhulse_fit) a Chris (@chriscullenfitness).
