Tréning

30-dňová výzva: zvládnete ju? | Vybudujte si poriadnu silu drepmi

30-dňová výzva: zvládnete ju? | Vybudujte si poriadnu silu drepmi

31/03/21Autor: Chris Appleton

10 tipov, ako nabrať svaly čo najrýchlejšie | Prezradíme vám, ako dlho to bude trvať

10 tipov, ako nabrať svaly čo najrýchlejšie | Prezradíme vám, ako dlho to bude trvať

19/03/21Autor: Claire Muszalski

8 skvelých cvikov na strečing hamstringov | Zlepšite mobilitu a rozsah svalov

8 skvelých cvikov na strečing hamstringov | Zlepšite mobilitu a rozsah svalov

19/02/21Autor: Scott Whitney

5 praktických rád, ako prekonať hanbu v posilňovni | Zahoďte zbytočné starosti

5 praktických rád, ako prekonať hanbu v posilňovni | Zahoďte zbytočné starosti

17/11/20Autor: Monica Green

Kruhový tréning na poriadny pekáč buchiet | Ako trénuje brucho známy atlét Gabriel Sey

Kruhový tréning na poriadny pekáč buchiet | Ako trénuje brucho známy atlét Gabriel Sey

28/10/20Autor: Nathan Southern

Vplýva cvičenie na náladu a psychickú vyrovnanosť?

Vplýva cvičenie na náladu a psychickú vyrovnanosť?

23/10/20Autor: Lauren Dawes

Ako správne cvičiť výpady | Vybudujte si poriadnu silu nôh vďaka výpadom

Ako správne cvičiť výpady | Vybudujte si poriadnu silu nôh vďaka výpadom

22/10/20Autor: Scott Whitney

Poriadny tréning na poriadny zadok | 15-minútovka so zameraním na gluteály

Poriadny tréning na poriadny zadok | 15-minútovka so zameraním na gluteály

21/10/20Autor: Scott Whitney

Prečo je dôležité mať dostatok oddychu medzi tréningami? | Rest day a pauzy medzi cvičením

Prečo je dôležité mať dostatok oddychu medzi tréningami? | Rest day a pauzy medzi cvičením

15/10/20Autor: Jamie Wright

10 základných cvikov jogy pre začiatočníkov | Začíname s jogou

10 základných cvikov jogy pre začiatočníkov | Začíname s jogou

13/10/20Autor: Evangeline Howarth